Aivoystävällinen työpäivä
Toiminnallinen asiantuntijaluento työyhteisöille
Enemmän keskittymistä, työrauhaa ja palautumista.
Työelämän hektisyys haastaa monen asiantuntijatyöntekijän hyvinvointia. Päivät täyttyvät viesteistä, keskeytyksistä, palavereista ja jatkuvasta tietotulvasta. Moni työntekijä huomaa päivän päätteeksi olevansa väsynyt, vaikka fyysisesti raskasta työtä ei olisi tehty.
Kun aivot kuormittuvat liikaa, keskittyminen herpaantuu, virheiden määrä voi lisääntyä ja tekeminen hidastua. Samalla palautuminen siirtyy, vaikka sitä tarvittaisiin jo työpäivän aikana.
Mitä, jos työpäivä tukisi aivojen hyvinvointia?
Työelämän vaatimukset eivät katoa, mutta tapa tehdä työtä niiden keskellä, voi muuttua. Kun ymmärrämme paremmin aivojen toimintaa, voimme tukea keskittymistä, säädellä omaa vireystilaamme ja rakentaa työpäivään hetkiä, jotka auttavat ylläpitämään energiaa ja työhyvinvointia.
Tämä toiminnallinen luento yhdistää ajankohtaista tietoa aivojen toiminnasta ja käytännönläheiset sekä oivalluttavat harjoitukset, jotka ovat helposti sovellettavissa omaan työarkeen.
Kiinnostuitko?
Varaa aika kanssani ja keskustellaan lisää.
Luennon sisältö:
-
- miksi aivot kuormittuvat nykyisessä asiantuntijatyössä?
- miten keskeytykset ja jatkuva tehtävästä toiseen siirtyminen vaikuttavat työtehoon?
- kuinka omaa vireystilaa ja hermoston toimintaa voi tukea työpäivän aikana?
- millaiset pienet käytännöt lisäävät työrauhaa, keskittymistä ja palautumista?
- miten jokainen voi edistää aivoystävällisempää työkulttuuria?
Osallistujat saavat mukaansa käytännönläheisiä keinoja, jotka ovat helposti sovellettavissa omaan työarkeen.
Luennon jälkeen
✅ Keskittymistä tukevat toimintatavat vahvistuvat
✅ Työpäivän aikaiseen palautumiseen on konkreettisia keinoja
✅ Omaa kuormitusta oppii säätelemään paremmin
Kenelle luento sopii?
Luennon kesto ja toteutus
Luennon kesto 1-2 tuntia riippuen osallistuja määrästä ja asiakkaan tavoitteista.
Luento voidaan toteuttaa asiakkaan määrittämässä tilassa tai etänä.
Maarit Venäläinen
Autan asiantuntijoita ja työyhteisöjä tekemään työtä aivoystävällisemmin aivoergonomian ja palautumista tukevien keinojen avulla.
Luennollani yhdistyvät tutkittu tieto aivojen hyvinvoinnista ja palautumisesta sekä lyhyet toiminnalliset harjoitteet.
Aivotyö sujuu paremmin, kun ymmärrämme, miten aivot, keho ja mieli toimivat yhdessä.
Työskentelen yritysten ja julkisen sektorin työyhteisöjen kanssa.
Mielelläni kerron lisää.
Ole yhteydessä minuun tai varaa kalenteriaika tapaamiselle!
Asiakaspalautteita luennosta:
"Tiimimme mielestä luennon aihe oli erittäin mielenkiintoinen ja herätti keskustelua erityisesti keskeytysten hallinnasta, etä- ja toimistotyön haasteista. Pidimme harjoitteista."
"Harjoitteet olivat hyviä ja niitä olisi voinut olla jopa enemmän."
"Luentosi oli erittäin informatiivinen, olematta kuitenkaan tylsä tai puuduttava. Lisäksi, se koettiin tulleen tarpeeseen palautumista tukemaan."
"Tiimiläiset kertoivat saaneensa useammankin käytännön vinkin omaan työhönsä. Voidaan lämpimästi suositella sinua muillekin työyhteisöille."
Kiinnostuitko?
Varaa 30 minuutin keskusteluaika kanssani ja käydään yhdessä läpi:
- tiimin nykytilanne
- työpajan tavoitteet
- toteutusvaihtoehdot
- mahdolliset kysymykset.
